Нервно-мышечная релаксация

Опубликовал: 080dark, 26-07-2022, 17:07, Новости, 152, 0

Нервно - мышечная релаксация, которую предложил Джекобсон - это техника снижения нервно-мышечного напряжения, которое достигается путем первоначального напряжения и последующего расслабления мышц, формирующая способность улавливать при помощи концентрации внимания напряжение в мышцах и достигать расслабления. Именно этой технике было посвящено сегодняшнее занятие на свежем воздухе. "Страх, гнев, тревога, паника и беспокойство сопровождаются мышечным напряжением, и если его убрать, то можно повлиять на эмоциональное состояние, то есть добиться успокоения. "-прокомментировала технику психолог Геронтологического центра "Северное Тушино" Ларкина О.Н.




Похожие публикации
У данной публикации еще нет комментариев. Хотите начать обсуждение?

Как нас найти
ГБУ Геронтологический Центр "Северное Тушино"